Sleep paralysis atau ketindihan merupakan salah satu kondisi dimana seseorang merasa bahwa dalam tidurnya ia merasa di tindih sesuatu. Saya pernah mengalami ini dan dulu frekuensinya cukup sering apalagi di kosan sebelumnya.

Tepatnya semester 2 saya pindah kos yang letaknya cukup dekat dengan kampus. Saya sangat menyukai kosan tersebut karena terlihat bersih dan juga salah seorang teman ada disana. Awalnya saya merasa baik-baik saja tidak ada yang aneh. Hingga akhirnya saya sering mengalami yang namanya ketindihan.

Sleep paralysis terjadi ketika seseorang berada dalam tidur paling dalam saat seluruh otot relaksasi yang membuat seseorang sadar akibat perubahan siklus tidur. Sleep Paralysis didukung dengan halusinasi, perasaan tercekik dan sulit menggerakan lidah. Dalam keadaan ini seseorang dapat membuka mata, menggerakan mata dan melihat sekeliling. Dr. Max Hirshkowitz, direktur Sleep Disorders Center di Veterans Administration Medical Center di Houston mengatakan kalau Sleep Paralysis muncul ketika otak kita mengalami kondisi transisi antara tidur mimpi yang dalam (REM dreaming Sleep) dan kondisi sadar (Enigmablogger.com). Peneliti meyakini bahwa sleep paralysis ini juga terjadi pada orang yang tengah stres, kurang tidur sehingga mengalami mimpi buruk (Nationalgeographic.co.id).

Penyebab dari sleep paralysis adalah kebutuhan tidur harian kurang, perubahan pola tidur, kondisi mental dalam tekanan/stress, tidur dalam posisi supinasi (terlentang) dan kelelahan fisik (Robinson, 2014). Bahkan dalam sebuah penelitian, gangguan yang muncul ketika tidur disebabkan karena ada peran genetik (Sehgal dan Mignot, 2011). Artinya ketika ada seorang yang pernah mengalami gangguan tidur seperti sleep paralysis maka berdasarkan penelitian diatas orang tuanya atau kakeknya ke atas juga pernah mengalami hal yang serupa (fikes.ummgl.ac.id).

Namun apa yang saya alami sedikit berbeda dengan penjelasan mengenai sleep paralysis. Selama mengalami ketindihan saya tidak tau apakah saat itu sadar atau tidak yang pasti paginya saya merasa bahwa saya mengalami keanehan. Keanehan tersebut saya alami menjelang pagi dimana saya tidak bisa membuka mata, menggerakan mata, melihat sekeliling apalagi berteriak. Saat itu badan saya merasa ada beban berat. Saya pernah ingin untuk berteriak atau membuka mata tetapi tidak bisa. Hal ini saya alami cukup sering mungkin seminggu bisa 5 kali apalagi menjelang semester akhir. Mungkin ini bisa dibilang saya mengalami stress. Hal ini didukung oleh penelitian (Septa, 2016) mengenai penyebab sleep paralysis yaitu seseorang yang memiliki tingkat kestresan-berat lebih rentan mengalami sleep paralysis dibandingkan tingkat stress lainnya. 

Sleep paralysis juga sering dihubungkan dengan hal mistis. Saya juga bingung dengan hal ini namun sewaktu di kosan yang lama saya pernah mengalami ketindihan sekali dan sesaat setelah itu saya entah sadar atau tidak melihat bayangan hitam tinggi. Percayalah hanya Allah yang tau apa yang saya lihat benar adanya atau tidak. Sedangkan saat dikosan baru saya tidak melihat apa-apa setelah mengalami ketindihan. 

Untuk mengatasi ketindihan saya pun membaca beberapa surah dan alhamdulillah berkurang.

Serius!!!

Awalnya saya tidak menceritakan ini pada salah seorang teman berhubung dia anaknya penakut jadi saya diem aja. Eh...eh... sewaktu saya bercerita ternyata eh ternyata teman yang satu kamar dengan teman satu jurusan saya (?) juga sering mengalami.

Ternyata bukan gue aja yang ngalamin.

Apapun itu semoga itu tidak membawa buruk bagi saya.

Amin...

Diawal tampak baik-baik saja dan memberikan semangat untuk bisa membuktikan

Dipertengahan kelengahan dan kejenuhan mulai muncul

Saya berusaha untuk menampik itu semua

Hingga menuju akhir saya optimis

Optimis dengan segala kemampuan yang saya punya

Melewati berbagai tangis, kesedihan, kegundahan, dan pesimis

Ternyata saya tidak mendapatkannya

Tidak mendapatkan apa yang saya tekadkan

Mungkin belum jodohnya

Mungkin tidak sekarang saya mendapatkan itu

Mungkin di lain kesempatan

Semoga saya bisa membuktikan 

"Jodoh Pasti Bertemu"

Amin...

Kali ini saya ingin mengucapkan rasa terimakasih kepada temen-teman yang telah turut merayakan atau merasakan kebahagian saat saya wisuda beberapa hari lalu.

Tanggal 12 dan 13 Oktober merupakan hari bersejarah bagi saya selama berkuliah karena tanggal tersebut merupakan hari yudisium dan wisuda. Tepat sebulan sebelumnya saya menyandang gelar sarjana secara official dari jurusan. Sehari setelah mengumpulkan berkas pendaftaran wisuda saya pun pulang ke Bangka untuk menyiapkan hal-hal yang berhubungan dengan wisuda dan juga persiapan berkas dalam pelamaran kerja. 

Saya pernah bilang sesuatu kepada salah seorang teman

"Nanti, aku wisuda gak mau deh pakai rok. Maunya pakai dress aja biar keliatan berisi"

Hal ini sangat bertolak belakang dengan aslinya. Awalnya saya gak tahu harus menggunakan model kebaya seperti apa dikarenakan badan saya yang cukup "langsing" alias kurus. Saya pun harus mensiasati agar  badan saya yang "langsing" ini kelihatan lebih berisi. Saya memutuskan untuk mencari model yang bisa saya gunakan di salah satu katalog ide alias pinterest. Pinterest memberikan saya banyak ide untuk model kebaya yang saya gunakan hingga bingung model mana yang cocok nantinya. Hingga akhirnya saya jatuh cinta dengan salah satu model yang menurut saya simple tapi cantik sekali. Maklum saya tipe anak yang tidak suka ribet. 

Saya pun mengusulkan ke ibu saya dan ia tau dimana membeli model seperti itu. Awalnya saya ingin menjahit tapi dikarenakan sangat mepet dan juga baju ibu saya yang ada di penjahit belum selesai, ibu saya memutuskan untuk membeli saja.

Baju yang saya gunakan ada 2 yaitu acara Yudisium Fakultas dan Wisuda. Sayang sekali salah satu kebaya terlihat kebesaran dan ibu saya berinisiatif untuk membeli sembari menunggu kebaya tersebut dikecilkan. Hal ini dilakukan untuk mengantisipasi jika kebaya tersebut tidak bisa selesai sebelum hari H.

Ternyata hasilnya kurang bagus karena baju yang saya gunakan terlihat kecil dibagian tangan dan masih sedikit kebesaran tapi its okay karena ketutupan jubah hitam. 

Jadi perempuan itu lumayan ribet belum lagi memikirkan kebaya wisuda, jilbab yang digunakan, make-up yang digunakan, sepatu yang cocok hingga tas. Laki-laki mah enak tinggal pakai kemeja sama jas udah cuss pergi. 

Gapapa deh yang penting gue wisuda

Finally I'm graduated

and I dont know how we met the next day!

I wish someday...

Source pict : pinterest

Berhubung tema skripsi saya tidak terlalu sulit dibandingkan teman yang lainnya sehingga dalam waktu sebulan saya bisa merampungkan hasilnya itu pun masih banyak sekali yang kurang. Pada saat itu saya sudah menargetkan kapan saya akan seminar hasil dan sidang tapi yang bisa saya capai saat itu adalah seminar hasil huhuhuh. 

Seminar hasil diadakan tepat beberapa hari sebelum lebaran karena saat itu saya ingin mengejar wisuda pada bulan Agustus. Kenyataanya ketika saya sampai dirumah rasa malas pun menyerang alhasil selama 2 minggu skripsi tersebut tidak tersentuh. Saya masih ingat ketika itu saya sedang menunggu giliran untuk menonton di salah satu bioskop, tiba-tiba salah seorang teman mengirim pesan yang isinya salah satu pembimbing saya menyuruh pulang agar saya bisa sidang pada bulan Juli. Akhirnya selang berapa hari saya pun pulang itu pun ditambah protes dari orangtua karena dirasa cepat.

Kenyataanya ketika sampai dikampus beberapa teman banyak mengajukan sidang sebelum tgl 31 Juli, ternyata "Bagi siapa yang sidang sebelum tgl 31 Juli tidak diwajibkan membayar SPP untuk semester selanjutnya". Saat itu saya khawatir tidak bisa sidang sebelum deadline namun pembimbing saya dengan mudah meng-acc sehingga saya bisa ikut sidang. 

Oh ya 1 bulan sebelumnya saya pernah bermimpi pada saat sidang, saya akan diuji oleh beberapa dosen dan dimimpi tersebut sangat jelas dosen siapa saja yang akan menguji saya. FYI, dosen yang menguji saya saat itu sama dengan dosen yang saya mimpi sebulan sebelumnya kecuali satu dosen dikarenakan ibu tersebut berada diluar kota. Saat akan memberikan draf skripsi, saya tidak mengalami kesulitan malah sangat dimudahkan. Saya merasa beruntung. 

Hari itu salah satu teman terdekat saya juga sidang tetapi saya tidak menemani hingga selesai dikarenakan sudah janji dengan salah satu penguji untuk memberikan draft skripsi di Palembang. Saat sampai di kampus palembang, dosen tersebut sudah pulang. Ntah dengan alasan apa saya pun menunggu. Selang berapa lama dosen tersebut menelpon saya dan akan kekampus. Disitu saya merasa bahwa it's blessing! Padahal tujuan beliau ke kampus hanya untuk mengambil draft skripsi dan menandatangai berkas sidang saya selain itu juga saya diantarkan pulang.

"Terimakasih ya bu :")"

Akhirnya di tanggal 28 Juli saya sudah merampungkan kuliah saya, Cihuy!!!

Finally, I had been through "the darkest time" in college.

Tanggung jawab saya sebagai seorang mahasiswa alhamdulillah sudah selesai a.k.a selesai sidang. Serangkaian proses yang saya alami alhamdulillah selesai juga mulai dari seminar proposal, seminar hasil penelitian hingga sidang. Nah,  saya akan bercerita mengenai perjuangan saya dalam melalui skripsweet tapi saya bagi menjadi 2 bagian.

Diawal pengerjaan skripsi saya cukup bingung dengan sistemnya karena setiap pembimbing menerapkan hal yang berbeda-beda bagi setiap anak bimbingannya. Saya berpikir bahwa dalam pengerjaan skripsi, saya akan dibimbing oleh kedua pembimbing dimana dibimbing dalam artian ini adalah kedua pembimbing akan mengarahkan penelitian saya disetiap saya bimbingan, contohnya memberitahukan mana yang baik untuk dipilih dan kesalahan mana yang saya buat dalam pengerjaan skripsi serta memberi saran agar penelitian yang saya pilih tidak salah. 

Kenyataannya, Tidak sama sekali.

Disini saya harus belajar sendiri apa yang salah dalam skripsi, apa yang kurang, yang mana yang baiknya saya pilih sedangkan pembimbing hanya melihat dari kejauhan. Artinya, sebagai seorang mahasiswa saya harus menentukan pilihan saya sendiri. Pembimbing saya akan selalu setuju disetiap ide yang diberikan padahal disitu saya ingin mengetahui apakah pilihan yang saya pilih baik atau menyulitkan saya. Tapi tugas pembimbing disini tidak hanya melihat dari kejauhan ya,,,, Pembimbing saya akan memberikan saran dari setiap skripsi yang saya tulis.

Skripsi itu terdiri dari beberapa bab dan sub-bab. Dalam beberapa bab dan sub-bab saya rasa masih ada yang kurang, ketika saya dihadapkan pada pembimbing, pembimbing  akan fokus pada satu bab atau sub-bab yang menurut saya itu bukan menjadi masalah tetapi bab atau sub-bab yang saya rasa kurang tadi sudah baik. Umumnya pada saat seminar proposal akan ketahuan bagian mana yang perlu ditambahi atau diganti. Disitulah kritikan dan saran akan berhamburan keluar dari mulut mahasiswa mengenai penelitian yang di jalani dan bagian bab atau sub-bab yang kurang tadi memang benar adanya terdapat masalah. 

Jika ada yang bertanya hal apa yang paling memalukan yang kamu alami sejauh ini, jawaban saya adalah saat seminar proposal. Disitu saya merasa blank dimana tidak semua pertanyaan dari mahasiswa dan dosen bisa saya jawab.  Entahlah....

Selama di lapangan saya ditemani dalam pengambilan data. Disini saya sangat bersyukur karena dipermudah melihat kejadian yang dialami teman sebelumnya dalam pengambilan data mengalami berbagai masalah. Saya dibantu oleh keluarga tempat saya menginap dan mereka akan selalu bertanya "berapa lagi yang kurang respondennya?". Mereka akan meluangkan waktu untuk mengantar saya ke rumah beberapa responden. Selain itu saya juga sangat terbantu oleh beberapa petani yang bisa saya jadikan kunci dalam pengambilan data di lapangan. Belum lagi tukang ojek yang selalu mengantarkan dan menunggu saya apabila berkunjung ke salah satu rumah responden.

Menurut beberapa teman, saya dibilang cukup berani untuk pergi sendirian ke desa penelitian. Belum lagi pada saat itu berita pemerkosaan selalu muncul di pemberitaan membuat beberapa teman saya cukup takut. I dont have a choice! Saya juga tidak mungkin selalu bergantung kepada teman untuk selalu menemani karena saat itu posisinya kami memang cukup sibuk dengan penelitian masing-masing. Apabila dalam pengambilan data sebelumnya ada yang kurang, saya akan langsung pergi kedesa tersebut dan membuat janji dengan salah satu responden. Dalam proses pencarian informasi, saya tidak hanya mengandalkan masyarakat sekitar tetapi para ojek yang selalu mengantar saya hingga tujuan. Terkadang obrolan kami diselipi humor juga loh....

Selama proses pengerjaan proposal hingga di lapangan,  banyak hal yang bisa saya pelajari and I'm so bleesed for everything that happened to me.